Добрый день.
Осень нуждаюсь в профессиональном совете. В последнее время участились недопонимания и конфликты с мужем. При чём на ровном месте, по пустякам и без видимой причины. Но беспокоит больше всего поведение мужа после ссоры — он замолкает и начинает меня игнорировать несколько дней или даже недель. Любые мои попытки поговорить и решить проблему пресекаются на корню, очень часто такие попытки вступить в диалог перерастают в новую ссору, еще более сильную и серьезную. Меня это настолько обижает и задевает, что я весь этот период молчанки нахожусь в постоянном стрессе, не могу ничего есть, впадаю в депрессивное состояние…. Для меня такой сценарий развития событий неприемлемый ни при каких обстоятельствах. Я человек совсем неконфликтный. Все, кто меня знает, в первую очередь выделяет во мне качества дипломатичности, тактичности, лояльности и гибкости. Я всегда стараюсь обсудить любое недоразумение и как взрослые люди найти компромис. В нашей семье раньше мы всегда так и делали. Разговаривали. Но после очередной ссоры это правило изменилось в односторонним порядке, и вместо конструктивного диалога у нас ледяное молчание. Причем с каждым разом оно усугубляется и добавляется какой-то новый элемент. Сначала в такие периоды мы разговаривали только о бытовых вопросах, но я знала где он и с кем. Со временем во время «молчанки» муж перестал вообще здороваться, отказывался есть то, что я готовлю, стал возвращаться домой поздно среди ночи, а сейчас вот и вовсе спит в другой комнате (впервые за 14 лет!!!). Вначале я очень переживала, все время плакала, пыталась выяснить что вообще происходит. Большинство моих попыток к примирению не имели успеха. Теперь я понимаю, что моя реакция и мое поведение стали меняться. На смену переживаниям и слезам пришли безразличие и злость. И это меня очень пугает. Я понимаю, что отношения рушатся и я не могу ничего изменить, как не стараюсь…..
Я все время копаюсь в себе и пытаюсь понять что сделала не так, в чем провинилась и чем заслужила такое поведение.
Я никак не могу определить причину такого молчания — это своеобразное наказание для меня, или это защитная реакция у мужа, или это попытка вызвать у меня чувство вины?
Немного предыстории… Мне сейчас 32 года, мужу 37. Вместе мы уже почти 14 лет, из которых 8 в браке. Есть двое деток — 2 и 7 лет. Отношения всегда у нас были доверительные. Я очень ценила поддержку и внимание, летала на крыльях любви. Но у мужа всегда был один недостаток — это паталогическая ревность. Каждая командировка по работе мне стоила нескольких седых волосков (крики и упреки, что не тогда позвонила, или не написала, или не могла ответить). Со временем также начали появляться грубость, резкость, раздражительность. По любому поводу (чаще даже совсем и без повода) муж стал на меня повышать голос. Например, задала глупый, по его мнению, вопрос. Или не так, не то или не в той форме сказала. Я в таких ситуациях всегда стараюсь отвечать спокойно, но иногда слезы сдержать не удается. Также со временем добавилась ужасная обидчивость. Прям как маленький ребенок начал дуться на всякие пустяки. Даже другие люди (родители, друзья) начали замечать такие перемены в его характере. Я всегда его защищала и пыталась найти оправдание, всегда первой шла на примирение, чтобы сгладить острые углы…. Но с каждым разом все только усугубляется…
И еще я начала замечать, что в таких ситуациях у меня стало появляться и преследовать чувство вины. Вроде головой понимаю, что ничего плохого не сделала и не сказала, но ища оправдание его поведению, и всегда помня о том, что в конфликте виноваты оба, возникает неосознанное чувство вины….
И еще одна вещь, с которой не могу смириться. Это отсутствие сострадания или чувства сопереживания. Муж перестал реагировать на мои слезы. Когда он видит, что мне реально плохо и обидно, когда доводит меня до состояния рыданий, он равнодушно остается в стороне.. Один раз я сильно заболела, была высокая температура и грудной ребенок на руках. Я все ждала выходного, рассчитывая на его помощь, что смогу спокойно полежать. И когда наступил этот выходной, мой муж договорился з друзьями и уехал с ними отдыхать, не захотел остаться дома, чтобы их не обидеть…. Для меня это было сильным ударом….
И вообще, он начал все больше свободного времени проводить с друзьями и на охоте, дети не видят его сутками, но зато неприкосновенна всегда еженедельная сауна с друзьями до поздней ночи.
Знаю, что никто из нас не идеален. Но я также знаю, что отношения в семье — это большой труд, иногда нужно пойти на компромис и усмирить свою гордость. Но не всегда же! Надоело. Какое-то чувство обреченности, усталости и апатии…
Знаю, что излагаю только одну точку зрения. Но я хочу понимать, что делать дальше, как правильно поступать во время таких молчанок. Опять пытаться завязать разговор с риском быть отвергнутой? Или тоже упрямо молчать, пока он не облагоразумится?
Очень боюсь, что этот кризис разрушит нашу семью… Что муж так и не вернется с другой комнаты, что я устану ждать и надеяться, что очередная молчанка убьет остатки всех чувств….
Заранее спасибо за ответ.
- Анна asked 7 лет ago
- Последнее редактирование 7 лет ago
Здравствуйте, Анна.
«Я никак не могу определить причину такого молчания — это своеобразное наказание для меня, или это защитная реакция у мужа, или это попытка вызвать у меня чувство вины?»
Все ваши предположения могут быть верны. Но не я и не не вы не можем знать что-то наверняка если другой человек ничего не говорит о причинах своего молчания. Но из моего опыта, наиболее частой причиной такого молчания является попытка вызвать у другого человека чувства вины. Судя по всему это у него и получается сделать.
«Я все время копаюсь в себе и пытаюсь понять что сделала не так, в чем провинилась и чем заслужила такое поведение.»
«И еще я начала замечать, что в таких ситуациях у меня стало появляться и преследовать чувство вины. Вроде головой понимаю, что ничего плохого не сделала и не сказала, но ища оправдание его поведению, и всегда помня о том, что в конфликте виноваты оба, возникает неосознанное чувство вины…»
Существует два варианта чувства вины: истинное и ложное. Истинное чувство вины возникает тогда, когда мы умышленно или неумышленно причинили вред другому человеку. Ложное чувство вины навешивается другими людьми и оно никогда не связано с вредом. Здесь человек хочет получить что-то от нас и с помощью навешивания вины может получать управление над нашим поведением.
И этот вред не что-то аморфное. Это всегда конкретные действия, а именно:
- физическое насилие
- сексуальное насилие
- оскорбления или психологическое насилие
- воровство (вы забрали у человека то, что ему принадлежит)
- нарушение договоренностей (вы обещали и не выполнили, обманули другого человека)
По сути многие виды вреда рассматриваются в уголовном и административном праве.
И если ничего из вышеперечисленного вы не делали, то и вины вашей нет. Без вреда вины не существует.
Что же происходит при ложной вине? Другой человек имеет какие-то ожидания по поводу вас. Он хочет, чтобы вы что-то делали для него или вели себя каким-то образом. Но при этом не говорит каким. Никаких договоренностей, о том, что вы согласны вести себя соответствующим образом не существует. Эти ожидания есть только в голове у этого человека. И тогда он начинает дуться и молчать, чтобы вы почувствовали ложную вину и начали делать и вести себя так, ка он этого хочет. И тогда он одарит вас своим расположением и общением.
Вы правы, что в отношениях участвуют оба, но какой вклад в отношения делает ваш муж? Какой процент этого вклада?
«он замолкает и начинает меня игнорировать несколько дней или даже недель»
«Любые мои попытки поговорить и решить проблему пресекаются на корню, очень часто такие попытки вступить в диалог перерастают в новую ссору»
«муж перестал вообще здороваться, отказывался есть то, что я готовлю, стал возвращаться домой поздно среди ночи, а сейчас вот и вовсе спит в другой комнате»
«крики и упреки, что не тогда позвонила, или не написала, или не могла ответить»
«начали появляться грубость, резкость, раздражительность»
«муж стал на меня повышать голос»
«Когда он видит, что мне реально плохо и обидно, когда доводит меня до состояния рыданий, он равнодушно остается в стороне»
Является ли такое его поведение поддерживающим ваши отношения? Работает ли оно на создание или разрушение отношений?
Но я хочу понимать, что делать дальше, как правильно поступать во время таких молчанок. Опять пытаться завязать разговор с риском быть отвергнутой? Или тоже упрямо молчать, пока он не облагоразумится?
Для начала я предложил бы вам учится различать истинную вину от ложной. Если вы не видите вреда, который вы причинили, то сознательно отказываться от обвинения самой себя. Так же важно отстаивать свои права и возможность жить по своим правилам. Важно помнить, что вы не должны оправдывать все ожидания другого человека, а особенно те, которые не высказываются.
Так же стоит замечать те манипуляции, которые ведёт муж с помощью молчанок и не вестись на них. Лучший способ преодолеть манипуляцию — это делать скрытое явным. Говорить что-то на подобии:
«Ты сейчас молчишь и, мне кажется, что своим молчанием ты хочешь наказать меня за что-то. Но я не знаю в чём ты видишь мою вину. Я своей вины не вижу и поэтому винить себя ни в чем не буду. Мне не приятно, что ты молчишь и дуешься, но я не буду винить себя ни в чём, а значит твоё наказание не работает.»
Но важно для начала самой выйти из вины и действительно перестать себя винить за то, в чём не виновата. Когда слова будут искренними они могут принести больший результат.
Также важно помнить что в отношениях участвуют оба человека и замечать вклад каждого в отношения. Не надо смотреть только на свою часть и задавать себе вопрос, что я делаю не так. Возможно причина не в вас, а в том, что другой человек ничего не вкладывает и именно в этом причина.
Дайте себе срок сколько вы готовы жить в подобных условиях и через какое время или при каких обстоятельствах вы будете действовать более решительно, чтобы изменить существующие отношения.
- Алексей Репецкий answered 7 лет ago
Please login first to submit.